QU’EST-CE QUE
LA SOPHROLOGIE ?
C’est une méthode et une démarche qui reposent sur des techniques permettant de se préparer à l’ACTION.
POURQUOI SE PRÉPARER A L’ACTION ?
C’est agir, se comporter, le plus justement possible, le plus efficacement possible, d’une manière la plus satisfaisante possible ! C’est apporter une réponse à une stimulation.
La sophrologie axe l’apprentissage sur les sensations dans l’instant présent sans analyse et sans jugement et favorise la pensée positive afin de développer vos capacités.
C’est l’occasion de se rendre disponible à soi-même pour accueillir ce qui est en soi d’abord, puis à l’extérieur de soi dans notre environnement.
DEUX LOIS :
- 1) Celle de l’entraînement : des résultats dès la première séance mais des transformations par l’entraînement régulier.
- 2) Permettre la rencontre entre le corps et l’esprit : pendant la séance de sophronisation : être dans l’exercice, l’instant présent et vivre la séance à chaque fois comme expérience unique, comme si c’était la première fois.
TROIS BUTS :
- S’autoriser sa pleine RESPONSABILITÉ
- Aller vers une plus grande AUTONOMIE
- Restaurer et éviter que l’on porte atteinte à sa DIGNITÉ
QUE M’APPORTE
LA PRATIQUE DE LA SOPHROLOGIE ?
Elle permet :
- De mieux connaître son corps d’intégrer son schéma corporel.
- D’exploiter nos capacités et de développer nos potentiels, de mobiliser nos ressources présentes en chacun de nous.
- De vivre plus consciemment et de favoriser nos choix pour être acteur de sa vie et s’accomplir.
La sophrologie fait travailler le cerveau et permet la naissance de nouvelles connexions synaptiques.
Elle renforce la confiance en soi et l’estime de soi. Prendre conscience de ses limites.
QUELS SONT
LES CHAMPS D’APPLICATION ?
Il existe 3 champs d’application liés à la qualification du sophrologue et au contexte dans lequel il exerce :
- le champ médical et paramédical, dans lequel la pratique de la sophrologie est destinée aux médecins, psychologues cliniciens, dentistes, infirmiers, kinésithérapeutes, sages-femmes, orthophonistes, aides-soignants….
- le champ social, éducatif et sportif, dans lequel la pratique de la sophrologie est destinée aux travailleurs sociaux, éducateurs, enseignants, formateurs, entraineurs sportifs…
- le champ préventif et mieux-être, dans lequel la sophrologie est appliquée à la gestion du stress ou à l’amélioration de la performance dans l’entreprise, les organisations, les métiers de la création…
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ET METTRE EN PLACE UNE PRATIQUE RÉGULIÈRE ?
