Prévenir
l’épuisement professionnel

L’expression courante utilisée est le Burn out … une réalité qui concerne beaucoup de travailleurs et quel que soit le niveau de responsabilités, qui parle de votre souffrance au travail.

Le Burn out est un processus insidieux, ce n’est pas une maladie.

La personne atteinte se sent de plus en plus stressée : on parle de stress chronique avec des manifestations sur le plan physiologique (fatigue intense, sommeil perturbé, modification de l’appétit…) puis sur le plan émotionnel (détachement émotionnel, détachement relationnel, conflit). La personne atteinte perd la notion de limites et se surinvestie dans tout ce qu’elle entreprend … jusqu’à ne plus pouvoir faire. Puis elle n’arrive plus à s’accomplir dans son travail, l’insatisfaction s’installe.

La crise éco sanitaire obligeant à reconsidérer l’organisation de travail et exigeant un nouveau mode de fonctionnement par le télétravail, n’a fait qu’aggraver ce phénomène.

Parce que l’on connait mieux tous les symptômes de ce mal de siècle, il est tout à fait possible de prévenir et d’intervenir rapidement pour éviter de se retrouver dans un état de fatigue intense, d’isolement, de démotivation, de désengagement.

Quelles sont les démarches pour
éviter l’épuisement professionnel ?

1. Parler de vos ressentis au travail et vous appuyer sur un professionnel qui saura vous écouter sans jugement.

2. Entamer un travail pour reconsidérer vos perceptions et prendre de la hauteur. Faire le point sur qui vous êtes en adéquation avec le sens de votre travail.

3. Mettre en place une hygiène de vie sur le plan physique et émotionnel.

Ces trois démarches sont concomitantes. Vous pouvez choisir de démarrer par celle qui vous semble la plus pertinente pour transformer votre stress en énergie positive

Les outils que j’utilisent constitue un cadre de référence largement éprouvé scientifiquement.

Il vous appartient d’apprendre dans vos épreuves à développer de la résilience, autrement dit de chercher du soutien et du sens et de remettre le travail à sa juste place.

Vous avez besoin d’être accompagné
POUR EVITER LE BURN-OUT ?

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L’expérience sur le plan humain et l’expérience dans différents secteurs d’activités de Catherine DEJEANTE caractérisées par ses compétences pluridisciplinaires garantissent un accompagnement sur mesure, à votre rythme, et d’un accueil inconditionnel quel que soit vos missions et ancienneté dans votre poste de travail.

Écoute, soutien, accompagnement à un questionnement pertinent, force de propositions et transmissions d’exercices afin de vous permettre de développer votre résilience restent ma priorité pour vous.

Retrouvez l’équilibre
dans votre vie professionnelle et personnelle